óraátállítás
Hírek - Aktuális
Egy óra, ami éjszaka köddé válik
Az óraátállítás kérdése minden évben kétszer kerül reflektorfénybe: tavasszal, amikor „elveszítünk” egy órát, és ősszel, amikor „visszakapjuk”. A vasárnapi óraátállítás különösen sokakat érint, hiszen közvetlenül hat a napi rutinunkra, az alvásunkra, sőt még a közérzetünkre is.
Hírek - Aktuális
Óraátállítás – már most érdemes készülnünk
Már most érdemes felkészíteni a szervezetünket a hónap végi óraátállításra. A Magyar Alvás Szövetség elnöke arra figyelmeztet: a belső biológiai óránkat komolyan megzavarhatja a változás, ami alvás problémákat is okozhat. De néhány apró trükkel csökkenthetjük a kellemetlen hatásokat.
Hírek - Aktuális
Ezt ne felejtsd el
Az óraátállítás ideje: október 26-a vasárnap hajnal, amikor 3 óráról, 2 órára kell visszaállítani az órákat.
Hírek - Aktuális
Holnap 1 órával tovább alszunk, de lehet, hogy nem tesz jót nekünk
Vasárnap hajnalban 3 órakor 2 órára vissza kell állítani az órákat, így holnap 60 perccel tovább aludhatunk, ugyanakkor a sötétedés is korábban érkezik majd. A szakértő szerint a szervezetünket ilyenkor komoly megpróbáltatások érhetik.
Hírek - Aktuális
Alvászavar – készülj, hamarosan óraátállítás jön!
Évek óta tart a vita, hogy szükség van-e rá, de megállapodás nincs, így most visszakapjuk a márciusban elvesztett egy órát, és október 27-én, vasárnap hajnali 3 órakor 2-re tekerjük az órákat. G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke nyújt tanácsokat abban, hogy hogyan is szoktassuk hozzá szervezetünket az átálláshoz.
