alvás
Hírek - Aktuális
Óraátállítás – már most érdemes készülnünk
Már most érdemes felkészíteni a szervezetünket a hónap végi óraátállításra. A Magyar Alvás Szövetség elnöke arra figyelmeztet: a belső biológiai óránkat komolyan megzavarhatja a változás, ami alvás problémákat is okozhat. De néhány apró trükkel csökkenthetjük a kellemetlen hatásokat.
Hírek - Aktuális
Holnap 1 órával tovább alszunk, de lehet, hogy nem tesz jót nekünk
Vasárnap hajnalban 3 órakor 2 órára vissza kell állítani az órákat, így holnap 60 perccel tovább aludhatunk, ugyanakkor a sötétedés is korábban érkezik majd. A szakértő szerint a szervezetünket ilyenkor komoly megpróbáltatások érhetik.
Hírek - Aktuális
Alvászavar – készülj, hamarosan óraátállítás jön!
Évek óta tart a vita, hogy szükség van-e rá, de megállapodás nincs, így most visszakapjuk a márciusban elvesztett egy órát, és október 27-én, vasárnap hajnali 3 órakor 2-re tekerjük az órákat. G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke nyújt tanácsokat abban, hogy hogyan is szoktassuk hozzá szervezetünket az átálláshoz.
