Egy friss felmérés szerint a 18-24 éves magyarok mindössze 27 %-a ítélte jónak saját mentális egészségét. A 20 vizsgált ország közül Magyarországon mérték a legalacsonyabb arányt. A lelki egészség világnapja alkalmából közzétett adatok arra is rávilágítanak, milyen támogatásra lenne szükségük a fiataloknak és az idősebb generáció tagjainak.
A lelki nehézségek nem mindig járnak látványos jelekkel, és sokszor éppen azok szorulnak segítségre, akik nem beszélnek a problémáikról. A mentális egészség világnapja arra hívja fel a figyelmet, hogy hallgassunk az érintettek tapasztalataira, és vegyük komolyan a lelki jóllét kérdését. A szakemberek szerint különösen fontos, hogy időben felismerjük a változásokat a környezetünkben élők viselkedésében.
„Hallgass a tapasztalatokra: hiteles hangok, valódi változás” – ez az idei mentális egészség világnapjának mottója. Az üzenet arra ösztönöz, hogy ne csupán beszéljünk a mentális egészségről, hanem az érintettek tapasztalatait is hallgassuk meg, és vonjuk be őket az őket érintő döntésekbe.
Maszler Judit pszichológus arra figyelmeztet, hogy a lelki problémákkal küzdők gyakran nem hangosan jelzik a nehézségeiket. Előfordulhat, hogy inkább befelé fordulnak, eltávolodnak a társas kapcsolataiktól, és visszahúzódnak a környezetüktől. Éppen ezért fontos, hogy észrevegyük, ha valaki a korábbi önmagához képest megváltozik.
A fiatalok mentális állapota szintén egyre nagyobb figyelmet érdemel. A riportban ismertetett adatok szerint a 18–24 éves magyar fiataloknak mindössze 27 százaléka érzi úgy, hogy mentálisan jól van. A szám ugyanakkor további kérdéseket is felvet: mit jelent számukra a jóllét, a boldogság és az egészség?
Maszler Judit szerint az önreflexió kulcsfontosságú ahhoz, hogy felismerjük, mi hiányzik az életünkből, és meg tudjuk fogalmazni a nehézségeinket. Ha azonban valaki nem tudja pontosan megnevezni, mi okozza a rossz közérzetét, nehezebbé válhat a megfelelő segítség megtalálása is. Ilyenkor az ember különféle pótszerekkel vagy pótcselekvésekkel próbálhatja betölteni a hiányérzetét.
Október a mentális egészség hónapja, amelyhez az ölelés világnapja is kapcsolódik. Egy őszinte ölelés, a figyelem és a személyes kapcsolatok erősítése hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez és a lelki jólléthez. Bár ezek nem helyettesítik a szükséges szakmai segítséget, sokat jelenthetnek a mindennapokban.
Gyöngyösön idén is több intézmény csatlakozott a kezdeményezéshez. A Gyöngyös Városi Diáktanács, a Gyöngyösi Ifjúsági Szolgáltató és Tanácsadó Iroda, valamint a Károly Róbert Technikum, Szakképző Iskola és Gimnázium diákjai is igyekeztek mosolyt csalni az emberek arcára, és felhívni a figyelmet arra, hogy néha egy kedves gesztus, egy beszélgetés vagy egy ölelés is sokat számíthat.
Szőlősi Szabina és Ollé Elina
