Az óraátállítás ideje: október 26-a vasárnap hajnal, amikor 3 óráról, 2 órára kell visszaállítani az órákat. Ezzel hivatalosan is elkezdődik a téli időszámítás.
Mit jelent ez nekünk?
– Egy órával többet alhatunk! 🎉
– Viszont hamarabb sötétedik, ami befolyásolhatja a hangulatunkat és a napi rutinunkat.
– Az okoseszközök automatikusan átállnak, de a kézi órákat, faliórákat, ébresztőket ne felejtsük el visszatekerni!
📜 Miért van még mindig óraátállítás?
Az óraátállítás eredetileg energiamegtakarítás céljából született, de ma már sokan vitatják a hasznosságát. Az Európai Unióban évek óta napirenden van az eltörlése, de 2025-ben még biztosan tekergetnünk kell az órákat.
💡 Tipp a könnyebb átálláshoz:
– Már szombaton este állítsd vissza az órádat!
– Próbálj meg korábban lefeküdni, hogy a szervezeted könnyebben alkalmazkodjon.
– Használj természetes fényt reggelente, hogy gyorsabban „felébredjen” a biológiai órád.
Készülj fel időben, és ne hagyd, hogy az óraátállítás megzavarja a hétköznapjaidat!
